beleza,
Queres perder calorias? Estes desportos são os melhores!
É no início da ano que mais nos preocupamos com a nossa "figura", seja pelos excessos cometidos nas festas, pelas resoluções do ano novo ou por vermos o verão cada vez mais próximo. O que é certo é que o maior volume de inscrições em ginásios é em Janeiro...
O equilíbrio entre o que consumimos e o que gastamos é o mais difícil de controlar, mas é o fator principal de um corpo mais bonito e saudável.
Todos sabemos que a corrida é dos desportos que mais calorias queima, mas confere os outros desportos que mais energia gastam, ou seja, os melhores para perder peso:
Corrida: cerca de 800 a 1000 calorias em 60 minutos
Remo: cerca de 1000 calorias em menos de 1 hora
Squash: cerca de 900 calorias em 60 minutos
Box: cerca de 700 calorias em 60 minutos
Ciclismo: cerca de 500 a 1000 calorias em 60 minutos
You only live once, but you can be immature forever!
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